筋トレしないでお腹を凹ませる方法
1: :2016/06/21(火) 18:45:01.44 ID:
しんどいのやだ
4: :2016/06/21(火) 18:46:45.13 ID:
蒟蒻畑を毎日1袋食ってたらうんこ出まくりでかなり痩せたわ
25: :2016/06/21(火) 19:26:40.35 ID:
筋トレしても筋肉つかなかった
31: :2016/06/21(火) 19:41:09.68 ID:
普段座ってる椅子をバランスボールにすると
自然と腹筋と背筋に力が入って多少引っ込むみたいよ
自然と腹筋と背筋に力が入って多少引っ込むみたいよ
33: :2016/06/21(火) 19:50:47.04 ID:
42: :2016/06/21(火) 20:25:10.62 ID:
>>31
猫が爪立てたら割れるんじゃないのか
猫が爪立てたら割れるんじゃないのか
34: :2016/06/21(火) 19:50:47.33 ID:
毎日
ストロングゼロドライ350ml×3本飲んでる39歳だけど
薄着時期だけカロリー計算で1日1700kcal守ってたら
普通に普通体型だわ
ストロングゼロドライ350ml×3本飲んでる39歳だけど
薄着時期だけカロリー計算で1日1700kcal守ってたら
普通に普通体型だわ
172cm 63kg
38: :2016/06/21(火) 20:14:39.60 ID:
>>34
ふむ
それで体脂肪はどれくらいかによるな
ふむ
それで体脂肪はどれくらいかによるな
39: :2016/06/21(火) 20:21:16.59 ID:
36: :2016/06/21(火) 19:53:35.49 ID:
160cm47だけどおなかはぷっくりしてる
37: :2016/06/21(火) 20:02:18.29 ID:
>>36
女の子はそれで良い
女の子はそれで良い
40: :2016/06/21(火) 20:22:43.91 ID:
>>37
男です
男です
46: :2016/06/21(火) 20:27:11.75 ID:
>>40
子供はそれで良い
子供はそれで良い
45: :2016/06/21(火) 20:26:53.80 ID:
腹だけでてる
食事を減らすと腹の肉も多少落ちるが腕や足も細くなるから嫌だ
痩せたくはない腹だけ肉を落としたい
食事を減らすと腹の肉も多少落ちるが腕や足も細くなるから嫌だ
痩せたくはない腹だけ肉を落としたい
51: :2016/06/21(火) 20:40:01.70 ID:
54: :2016/06/21(火) 20:54:35.68 ID:
腹に力を入れてへこませて形状記憶させる
55: :2016/06/21(火) 21:01:35.88 ID:
>>54
腹にハンカチとかタオル挟んで意識しとけよ
腹にハンカチとかタオル挟んで意識しとけよ
57: :2016/06/21(火) 21:09:34.00 ID:
100キロから70キロにスーパーダイエット成功したけと腹の皮がだるんだるんで困ってる
58: :2016/06/21(火) 21:15:00.92 ID:
>>57
身長いくつ?
身長いくつ?
59: :2016/06/21(火) 21:17:26.12 ID:
>>58
170
170
60: :2016/06/21(火) 21:19:04.20 ID:
まだデブじゃねえかw
84: :2016/06/22(水) 08:47:11.66 ID:
ある程度筋肉つけると太りづらいと言うけど
筋肉の上に脂肪乗っかるから服が着られなくなる
筋肉の上に脂肪乗っかるから服が着られなくなる
86: :2016/06/22(水) 10:35:41.18 ID:
でも結局は遺伝の問題なんじゃないのかね
オレ食べても食べなくても大して変わらんもん親父も細いし
オレ食べても食べなくても大して変わらんもん親父も細いし
93: :2016/06/22(水) 20:16:50.94 ID:
ベンチしかやらないとか
96: :2016/06/22(水) 20:31:19.73 ID:
>>93
スクワットやマシンもやってるよ
一日で全身やるから7~8種目
スクワットやマシンもやってるよ
一日で全身やるから7~8種目
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