120キロから73キロまで痩せたけどマジで「痩せた！！！」って感覚無いｗｗｗｗｗ

1： :2016/04/01(金) 03:33:08.716 ID:

服が選べるようになった、電車で座れるようになった　この二つくらい

痩せたやつが言うように体が軽くなったとか健康になったとかってどこまで本気で言ってんの

7： :2016/04/01(金) 03:35:19.170 ID:

どうやって痩せた？

8： :2016/04/01(金) 03:35:25.499 ID:

皮も余ってない　テレビでやってる２００ｋｇ超えのやつが６０とかまで落としたならさすがに余るかもしれんけど４０とかそこらじゃ全然だ

身長は１８０

10： :2016/04/01(金) 03:37:47.471 ID:

それまで食いまくってた米を少な目にしてあとは必ず週に4日は８ｋｍ走ってた

そうしたら1年経たないうちに３０は普通に落ちたわ。ランニングは痩せないとか言ってるやつはちゃんと距離と回数こなしてんのかと。痩せないって決めつけて走ることから避けてるだけなんじゃねーの

12： :2016/04/01(金) 03:41:04.944 ID:

腹の皮余らないってありえんの？
絶対余ると思うねんけど

18： :2016/04/01(金) 03:44:10.887 ID:

>>12
例のテレビの汚らしいあのデブのイメージが強すぎるんじゃね　それか食事制限オンリーじゃなくてむしろ運動で落としたから腹筋は残ってくれたから必要以上に皮がたるんでないのかもしれん

14： :2016/04/01(金) 03:42:05.101 ID:

おれ今３か月で１０６ｋｇ→７６ｋｇ

15： :2016/04/01(金) 03:42:07.818 ID:

やっぱりランニングか
慣れると苦痛じゃなくなるよね

16： :2016/04/01(金) 03:43:22.279 ID:

自分はランニングで90→50まで落として、リバウンドではないんだけど50→秘密になった

20： :2016/04/01(金) 03:45:47.283 ID:

>>16
まぁ下まで一旦落ちたら生活を安定に持っていく過程で数キロはどうしても戻るよ。それは仕方ない。

22： :2016/04/01(金) 03:47:03.073 ID:

食べる量は寧ろ増やした(何故かというと毎日のランニングと腹筋へのご褒美)んだけど
ダイエットの前では無意味だった。いくら食べても毎日ベルトの穴1つずつ減る
ただマクドナルドで長居するためにチキンクリスプを3個食べたら反対にベルトの穴1つ増えて少しやる気減った

24： :2016/04/01(金) 03:49:20.569 ID:

>>22
おれはご褒美でモチベーション保ってたタイプじゃないなー。太ってる自分を限界まで嫌いになって痛めつけるっていう考え方でやってたら一日中「痩せなきゃ」っていう強迫的な意識でいられたから1年ちょいで４０ｋｇ以上行けたわ

23： :2016/04/01(金) 03:48:34.474 ID:

体脂肪率が減った？それとも筋肉量が減った？

25： :2016/04/01(金) 03:50:35.482 ID:

>>23
体脂肪が減った。筋肉は別に食事制限したわけじゃないし減量用のプロテイン飲んでたおかげかあんまり落ちてない

26： :2016/04/01(金) 06:47:25.343 ID:

食事制限の方が痩せるけどな
ランニングで痩せた分は3kgぐらいじゃないの?

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