筋トレってまじでストレス発散になるなｗｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:30:54.599 ID:Cs7b23eB0.net

むかついたり嫌なことがあったぶんだけ自分の身体ぶっ壊してやるみたいな気持ちでやってるとすげーすっきりする陰キャだけど

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:31:28.290 ID:0svWEgRy0.net

運動のストレス解消効果は異常

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:31:40.842 ID:3a3XqQbxa.net

ランニングもオススメだよ

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:32:11.280 ID:Ed3NcW160.net

反復横飛びがわりとおすすめ

筋トレはきついしな

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:39:33.653 ID:Cs7b23eB0.net

>>2
だよな。びっくりするほど心が穏やかになるし夜めっちゃ寝れるし

>>3
陸上部だったけど全然走ってないなあ。外出て走るのちょっと恥ずかしいけどやってみたいな

>>4
腕立て伏せの態勢でずっとキープするのを最近よくやってるわ
腹筋と背筋と股関節が鍛えられるし、カラオケが好きだから全部歌うのに必要な筋肉だからモチベ維持しやすい
脂肪落したいから有酸素運動もいいんだけどな

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:41:00.862 ID:Cs7b23eB0.net

あと反復横跳びは下の階にミシミシ響くからきついな

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:42:13.362 ID:f1YDAwuRd.net

自重だけでストレス解消とか…笑

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 18:58:16.479 ID:Cs7b23eB0.net

>>7
めっちゃ地道だけどくたくたになる感覚が気持ちいい

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 19:00:45.989 ID:6oEUGjzY0.net

お前らって鉄アレイ持ちながら電灯紐シャドーしてそう

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 19:02:28.105 ID:tWGinH4Od.net

健全なる精神は健全なる肉体に宿る
だな

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 19:03:37.447 ID:gOx4rFKdr.net

熱唱ランニング夜中に取り入れてみ？
目的地ついたら吐く

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/04(日) 19:08:59.123 ID:Cs7b23eB0.net

>>10
脳筋馬鹿にしまくってるけどこれは納得だ
まあ変に太ったり痩せてなけりゃ健全なる肉体に入る思うけど

>>11
歌うとき変な癖つきそうだからやだ
負担かけるにはいいかもしれんけど趣旨がちげえ

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