【画像有り】減量目的で半年間自転車通勤した結果ｗｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:51:52.319 ID:YCnaxEwf0.net

ご飯美味しくて全然痩せない….
太ももはすごいことなってきた

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:52:16.079 ID:/u1Ua/Eg0.net

凄すぎ

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:54:06.210 ID:YCnaxEwf0.net

毎朝毎夕タイムアタックホント楽しい
帰宅後ちょいちょい吐くけど痩せない….

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:54:55.162 ID:YMf+It44d.net

同僚はそれやって骨になったぞ
減量といえばそうなんだけど死んだら元も子もない
電車通勤と偽ってたのもその件でバレたしアホすぎる

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:55:01.103 ID:GwBng/dz0.net

自転車は甘え
自分の足だけで全力疾走するべき

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:55:23.074 ID:CWasb3Qcd.net

そのまんま競輪選手に転職しろ

20： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:00:36.524 ID:YCnaxEwf0.net

>>12
この前ロードレースの人にはスプリントで勝ったよ

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:55:54.909 ID:p2PIy8e20.net

体重変わらなくても脂肪落とせて筋肉付いたら痩せたってことだろ
筋肉の方が脂肪より重いし

16： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:56:35.831 ID:1zH00Prw0.net

往復何キロ？

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 11:58:38.497 ID:YCnaxEwf0.net

>>16
片道15キロ
高低差80mくらい
家が丘の上にあるから帰りはちょっとだけヒルクライム

19： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:00:28.701 ID:TdyjwoF80.net

それ以上痩せる必要ねえだろ

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:01:12.013 ID:YCnaxEwf0.net

>>19
体重3ケタあるんだけど…

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:02:09.001 ID:qPU0oTl+0.net

減量出来てなくても体脂肪減ってるならいんじゃね？（適当

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:04:40.332 ID:YCnaxEwf0.net

>>22
体脂肪は減ってるのかな
腹筋浮いてきてるし減ってると信じたい

27： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:08:46.408 ID:qPU0oTl+0.net

ラガーメンか

29： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:11:36.806 ID:K56K3q+d0.net

オルトリーブのカバン
俺も使ってる

30： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:16:13.926 ID:qPU0oTl+0.net

じゃあ元々体脂肪も低くて筋肉落とす以外に減量しようがないのではなかろうか…

32： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:19:30.294 ID:YCnaxEwf0.net

>>30
まだまだ脂肪たっぷりついてるぞ
すこーし腹筋浮いてきたくらい

35： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:23:29.491 ID:p2PIy8e20.net

足腰悪いなら水泳もやってみたら？
上半身鍛えられるっしょ

37： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:25:40.009 ID:YCnaxEwf0.net

>>35
水泳もたまーにやるけどご飯バクバク食べちゃう(笑)

38： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:27:06.518 ID:y/7Lg0h/d.net

>>37
夕飯前に炭酸水をコップ一杯のんだり
運動してるからソイプロテイン飲んだりすると空腹感は消えるからご飯の量は減らせるよ

40： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:28:19.160 ID:YCnaxEwf0.net

>>38
プロテインかーウェイトの後にはホエイ取ってる
やっぱ食事変えないと痩せないかな

47： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:32:40.589 ID:y/7Lg0h/d.net

>>40
プロテインでも減量系のがいいかもな
それ以上足ムキムキでもこまるだろうし
運動後とかではなくご飯時に摂取が推奨されてるホエイもあるし

39： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:28:03.169 ID:MwxJE1KI0.net

太股のこれ筋肉じゃねーかやったな。

43： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:30:04.608 ID:AjaYj8gF0.net

カロリー計算始めた方がいいんじゃね？
誤差は勿論あるけど数値化した方が食べ過ぎずに済むし

45： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:31:21.672 ID:YCnaxEwf0.net

>>43
カロリー計算か
現役の頃は何でもかんでも量を食べてデカいのが正義だったからな
ちょっと調べてみるわ

46： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:31:38.613 ID:/u1Ua/Eg0.net

デブだけど自転車何乗ってるの？

50： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:35:39.231 ID:p2PIy8e20.net

とりあえず昼は何食うんだデブ

57： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:49:51.441 ID:AjaYj8gF0.net

気長に一緒に痩せようぜ
3ヶ月ぐらい無理なく食事制限すりゃ何とかなる

59： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 12:54:20.406 ID:PU+133xk0.net

どうせビンディング穿いてないだろ
踏んでばかりで、無酸素運動になってないか？

62： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/03(土) 13:04:51.339 ID:Ad6ohUAl0.net

もともとの骨格が貧弱すぎるｗ

71： 船乗りさん ◆sailor7x16:2016/09/03(土) 14:01:56.085 ID:HtktfNfzD.net

これはいい競輪体型

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