体の疲れを取る方法教えてｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 17:55:59.483 ID:OS8SEw7op.net

最近疲れが取れないんだ

37： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:27:11.820 ID:oPuwrrVe0.net

>>1
１０分でいいいからジョギングしてみ？

39： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:27:53.861 ID:OS8SEw7op.net

>>37
夜でもおっけい？

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 17:56:37.317 ID:XuaK2T4j0.net

浴びるほど酒を飲む

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 17:56:38.046 ID:vGu1Xr5K0.net

除霊してもらったら

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 17:57:29.631 ID:dP9eOQyb0.net

一番は睡眠
最近思ったより個人差があって「6時間睡眠」が定説でなくなった
思い切って10時間くらい寝てみ

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 17:58:42.483 ID:OS8SEw7op.net

>>4
マジで最近夜眠れん
3時とか4時に寝て9時に起きる生活を続けてる
死にそう

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 17:59:00.445 ID:8P4sNeF60.net

良く寝る　散歩等長く歩いてみる　温泉に行く　美味いもの食う

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:01:41.804 ID:CBbWytvQM.net

お酢薄めて飲む

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:03:40.790 ID:OS8SEw7op.net

>>10
これなら手軽に試せるな
帰ったらやってみる
>>11
金もだけど時間もない

16： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:05:49.311 ID:OS8SEw7op.net

>>13
鳥モモじゃいかん？
>>14
なにそれ？

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:09:49.502 ID:CBbWytvQM.net

>>16
モモより胸に疲労回復成分多いらしいぞパサパサ嫌ならフォークでプスプス穴開けて砂糖水揉み込むとしっとりする

ってガッテンでやってた

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:02:23.814 ID:ML6T1PqfM.net

ストレッチ
金に余裕があるならジムに行け

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:03:04.930 ID:CBbWytvQM.net

鳥の胸肉食う

23： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:11:32.613 ID:OqSN/7ot0.net

朝飯ちゃんと食わないと

26： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:13:41.503 ID:WRBxrRq40.net

夜暑いから寝不足なのかストレスなのか栄養失調なのか
好きなことや趣味ができないなら精神的なものかも知れん
気分転換できてるの

27： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:15:25.972 ID:TBMVESH00.net

鳥胸か
まず一口大に切り刻む
マヨネーズとポン酢を混ぜた液に漬け込む
そこに小麦粉を加えて混ぜ込む
そのまま焼く
柔らかくてうまいぞ

29： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:16:39.340 ID:OS8SEw7op.net

>>27
おお、ありがとう
今作り置きしてあるカレーが無くなったら作ってみる

31： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:20:31.880 ID:TBMVESH00.net

>>29
小麦粉大さじ2に対して他は1の割合ね
ポン酢は醤油と酢でもいいよ

30： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:18:41.140 ID:4DHcHd6Cd.net

23時前に寝るのが大前提
それが出来なきゃ何やっても効果無し

32： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:22:30.453 ID:WRBxrRq40.net

餅は餅屋と言うし一応内科でも行ったら?
体力がないと疲労からの回復も遅くなるからなぁ
暑いからと涼しいところでごろごろしてるだけもあんまりよくない
それと疲労にはビタミンＢがめちゃくちゃ大事
栄養の多い食品はググれば出るだろう

34： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:25:01.045 ID:OS8SEw7op.net

>>32
むしろ家だとクーラーすらつけてないぜ
栄養か…自炊だとどうしても野菜は不足しがちになるな
最近はちょくちょくサラダつくってはいるが

42： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:30:21.465 ID:CBbWytvQM.net

>>34
暑くてバテてるのでは？年寄りの熱中症に多いらしいぞ
冷房苦手でも寝る前までクーラーで部屋と寝具冷やして寝ろ

できれば26度の温度設定で寝るのが良いってホンマでっかでやってたぞ

35： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:25:32.815 ID:pCaH1S0e0.net

高級な和牛の焼肉くったら
かなり回復するぞ

45： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:36:20.770 ID:KShVkobw0.net

銭湯でもいいと思うよ？
湯船に浸かって血行よくすれば
脚のマッサージもやってみよう

46： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:39:05.368 ID:4DHcHd6Cd.net

はい出た。手間も金もかからず最も根本的な就寝時間の改善を「出来るけどやらない」で話題逸らし
の自演乙

50： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/07/13(水) 18:48:29.298 ID:WRBxrRq40.net

ミネラルウォーターはただの水だからそれじゃいかんので麦茶薦めた
水分取ってればなんでもいいのじゃない
豆乳は食品で消化の負荷がかかるから水分摂取の役割に最適ではない
もう言うことはないから後は内科で相談して

引用元：

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