「腕立て伏せ１００回できるぜ」って自慢しときながら、ひじ曲げずにシーソーブランコみたいな動きする奴ｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:49:35.835 ID:sy2VlFwQ0.net

ちゃんとひじ曲げてアゴ地面につけてやれよ

ひじ曲げずにシーソーブランコみたいな動きするのは腕立て伏せじゃない
武井壮が、自衛官と腕立て伏せバトルした時、まさにこれだった
自衛官はちゃんとひじ曲げてやってるのに、武井壮はシーソーブランコで勝ってドヤ顔
腹たつわ

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:51:08.732 ID:wbtHYjCoM.net

どんな状態だよ首もいで前後に揺れてるのか

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:52:56.489 ID:sy2VlFwQ0.net

>>6
すまんシーソーだったブランコは忘れてくれ

7： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:51:42.892 ID:NapthKHs0.net

スレタイがどんな感じかわからない

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:53:18.263 ID:/cWZI2gUp.net

>>7
たぶん頭を下げると同時に腰を上げて
腰を下げると同時に頭を上げてる感じ

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:52:18.672 ID:/k1AJlG70.net

腰が前後15cm以上動いたらアウトっていう訓練用のルールでやったらいい

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:54:14.240 ID:UUzePeTHa.net

お前シーソーブランコって言いたいだけやろ！

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:55:37.464 ID:qt4HXCutp.net

こういう感じのやつか

21： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:56:40.874 ID:v+OwjiTVx.net

>>18
お前寒いって言われない？

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:56:42.076 ID:0NyyxKjhd.net

>>18
裸でやんなや

20： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:56:27.822 ID:Y/LWQRevr.net

世界中の誰もが？

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:58:17.403 ID:NapthKHs0.net

俺は足を開いてる
絵は平面図な

25： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 06:59:00.881 ID:C9e6RbpQd.net

服来て筋トレすると変なとこがつっぱちゃって余計なとこに筋肉つくんだよ
見せ筋作る人は基本裸で筋トレするんだよ

26： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:00:10.579 ID:0NyyxKjhd.net

>>25
タンクトップとかでやれば問題ないだろ
ゲイかよ

27： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:01:36.355 ID:C9e6RbpQd.net

>>26
人前でやんないんだからいいだろ
魅せるのはステージの上だけだ

35： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:09:39.519 ID:M7SfgqLSd.net

>>25
緩めの着ればいい
裸だと汗が集中の邪魔

30： ｄ喰 ◆Eat…..cI:2016/05/07(土) 07:03:23.764 ID:Ahp+Y5Xd0.net

自衛隊式

体は一直線にして　腰は曲げない
足は肩幅まで開いても良い
手の幅は肩幅～やや広い程度
４指を揃えて親指を底辺に正三角形を作る
顎を地面に置いた手の甲（カウントする人の手）につけるまでおろす
肘が完全に伸びきるまで上げる

32： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:04:09.790 ID:bLYOHeARd.net

>>30
おまえ絵うめぇな

37： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:09:56.772 ID:LqVsAjQ40.net

>>30
わかりやすい

43： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:40:34.500 ID:Y/LWQRevr.net

>>30
これだと20位しか出来ん

38： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:14:52.730 ID:vztOW0SKa.net

というか自衛隊の体力測定の基準は文書で公表されてる

39： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:16:41.439 ID:THs6R6Ck0.net

腕立ふせってちゃんとしたフォームで、腕と胸にしっかり負荷かかるようにしたらしんどいんだよな
100回とか普通はできない
ベンチプレス100kg上がる友達(176cm 70kgくらい)いるけど、そいつでも腕立は70回くらいが限界
そら速筋と遅筋の違いはあるにせよ、そんなもん

40： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:16:57.876 ID:gi3A7wtn0.net

サッカー部の頃の習慣で
一回上げ下げするのに10秒かけてるけどこれオススメだぞ
死ぬほどしんどい

41： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:18:51.342 ID:58VT/isY0.net

42： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/07(土) 07:33:00.611 ID:d1PTPeGZM.net

>>41
懐かしい。
北海道の小樽で買ったよ

引用元：

http://ift.tt/1s4wkV5

http://ift.tt/2aLz4Rx