デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果ｗｗｗｗｗ

1： :2016/06/05(日)15:38:05 ID:

体重　110kg→75kg

体脂肪率　40%→24%

全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww

4： :2016/06/05(日)15:39:11 ID:

お粥って具体的には何？
菜食ってこと？

5： :2016/06/05(日)15:40:58 ID:

>>4
一日三食お粥食うだけwww
無理な時でも最低一食はお粥食ったｗｗｗ

例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけｗｗｗｗｗｗ

6： :2016/06/05(日)15:41:21 ID:

運動するよりキツそう

9： :2016/06/05(日)15:42:40 ID:

>>6
デブにとっちゃ運動の方がきついわｗｗｗ

7： :2016/06/05(日)15:42:03 ID:

料理しない一人暮らしだけど
簡単に食えるお粥教えて
オススメのレトルトとか

11： :2016/06/05(日)15:44:29 ID:

>>7
レトルト使わずに自炊したんやｗｗｗｗ
鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでｗｗｗ

10： :2016/06/05(日)15:43:30 ID:

おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期

12： :2016/06/05(日)15:45:07 ID:

身長は？

15： :2016/06/05(日)15:45:58 ID:

>>12
175ｃｍ

18： :2016/06/05(日)15:48:43 ID:

>>15
同じ身長だわ。ワシより10kg重いのか。
70切れば体軽く感じるんじゃないかな。

19： :2016/06/05(日)15:50:13 ID:

>>18
今でも体軽く感じとるんやｗｗｗ
これ以上痩せたらどんだけ軽く感じるんやｗｗｗｗｗ

14： :2016/06/05(日)15:45:52 ID:

そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ

17： :2016/06/05(日)15:47:38 ID:

>>14
運動嫌いな俺は筋トレやだわｗｗｗｗ
でもこれを機に始めようかなｗｗｗｗｗ

20： :2016/06/05(日)15:51:02 ID:

175の110とか俺かな？

22： :2016/06/05(日)15:54:28 ID:

>>20
ガチムチならその身長でその体重ならええやろｗｗｗ
俺みたいなデブなら知らんｗｗｗｗ

21： :2016/06/05(日)15:53:31 ID:

きっかけは去年だったなｗｗｗｗ
健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなｗｗｗｗ
でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろｗｗｗ
だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやｗｗｗ

23： :2016/06/05(日)15:54:57 ID:

筋肉がっつり落ちてそう

26： :2016/06/05(日)15:56:06 ID:

>>23
感覚としてはあまり変わらんｗｗｗ

24： :2016/06/05(日)15:55:39 ID:

その時にテレビで羽鳥アナとフットボールアワーの後藤が司会やってる番組見てなｗｗｗ
お粥ダイエット紹介しててなｗｗｗこれだと思ったんやｗｗｗ

25： :2016/06/05(日)15:55:59 ID:

消化は早そうだなー

28： :2016/06/05(日)15:57:35 ID:

>>25
お粥って意外と消化悪いんやでｗｗｗ
ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでｗｗｗ

30： :2016/06/05(日)15:58:06 ID:

>>28
そうなんか
鍋で作ってたようじゃけど、炊飯器でたかへんの？

36： :2016/06/05(日)16:02:16 ID:

>>30
元々料理するの好きやったしなｗｗｗ
なら自分で作ってみようと思ってなｗｗｗ

27： :2016/06/05(日)15:57:02 ID:

おかゆダイエットか、ええな
飽きそうだけど…

29： :2016/06/05(日)15:57:41 ID:

ダイエット野郎は栄養足りないとハゲたり老けたり骨ガタガタになる事をなぜ知らないのか

31： :2016/06/05(日)15:58:34 ID:

そんならよかったじゃん
一口におかゆと言っても肉も魚も野菜も混ぜられるんだから
ちゃんと調理すれば栄養バランスもいいだろうし

けど俺にはマネはできんなあ
ご飯はハムッ！ハフハフ！と食いたい

39： :2016/06/05(日)16:04:41 ID:

>>31
おうｗｗｗご飯をお粥に変えるだけやしおかずで栄養調整できるしなｗｗｗ
俺にはこの方法合ってたけど自分に合ったダイエット法探せばええんやでｗｗｗｗｗ

38： :2016/06/05(日)16:03:19 ID:

栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ

40： :2016/06/05(日)16:05:40 ID:

>>38
卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわｗｗｗ
で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなｗｗｗ

43： :2016/06/05(日)16:06:56 ID:

やるね。食事減らしてみようかな。治安悪くて外歩くと逆にストレスたまりそうだし

48： :2016/06/05(日)16:08:58 ID:

>>43
いきなり減らしても続かないからちょっとずつ減らしていけばええでｗｗｗ

45： :2016/06/05(日)16:07:55 ID:

今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい

49： :2016/06/05(日)16:10:15 ID:

>>45
卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなｗｗｗ

46： :2016/06/05(日)16:08:16 ID:

なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわｗｗｗ
でもなーんも異常なかったでｗｗｗ

47： :2016/06/05(日)16:08:47 ID:

今までがとりすぎてたんだろうな

50： :2016/06/05(日)16:11:16 ID:

>>47
丼二杯平気でぺろりと平らげてたしなｗｗｗ
お粥にしてから自然と食う量減ったわｗｗｗｗｗｗ

52： :2016/06/05(日)18:12:45 ID:

このペースだと本当なら腹の皮がでろでろに余ってるだろ

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