筋トレするならゴールドジム一択　市営ジムとか貧乏人は消えろ

1： 閃光妖術(庭)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:29:20.12 ID:BDn4hVTU0●.net

り続けやすい筋トレ法　歩くだけでは不十分

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2016/6/16　日本経済新聞　プラス

6： 河津掛け(東京都)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:33:57.48 ID:jxt08nf80.net

中野ゴールド通っとるでちなベスボ都大会決勝

21： アンクルホールド(福岡県)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:50:12.88 ID:1sY3RgGr0.net

俺は高級ホテルのジムに通ってる
その辺のジムと比較して人がめちゃくちゃ少ないし
いたとしても金持ちや美人

24： 張り手(茸)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:53:28.68 ID:YtCaFY0k0.net

5何故外で鍛えるのかわからん
俺は家で筋トレやスクワットで体型維持できてるけど

28： カーフブランディング(やわらか銀行)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:54:34.70 ID:DMTVqZjT0.net

>>24
マシンやダンベルだと効率的に鍛えられるよ(´・ω・｀)

25： 頭突き(空)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:53:37.10 ID:shpVLao80.net

ていうかさ、
朝無し
昼ご飯(1合)とふりかけ、たまにコロッケ
夜ご飯(1合)と鶏肉とサラダ
な感じの食事で、通勤で行きと帰りで合わせて2h歩いて、仕事でも倉庫で歩いたりたまに重いの持ったりしてるけど全然オナカのポッコリが引っ込まないな。

33： 急所攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:58:14.57 ID:ytNYBAbZ0.net

マンションに無料で使える住人用ジムがある

ショボいけどこれで充分だ
汗流して部屋に戻ってすぐ風呂入ってビール飲めるんだぞ
最高だろ

35： トペコンヒーロ(沖縄県)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 10:59:02.21 ID:6Cebd+vR0.net

いきなりガチの人が集まるゴールドジムとか行くから挫折するんだ

まずは腕立て腹筋背筋を一ヶ月続けろ　これができたら
↓
市営ジム
↓
ゴールドジム

と１つずつランクをあげていけ

93： ダイビングフットスタンプ(九州地方)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 13:48:34.90 ID:RQjToFA/0.net

>>35
そんな奴だったらとっくに筋トレが習慣づいてるんだよ
体鍛えたいけどやる気でないからゴールドジムに入って
自分を奮い立たせようとする奴が多いんだよ

38： キングコングニードロップ(栃木県)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 11:00:34.58 ID:dV6y9hNH0.net

ゴールドは野郎ばかりだから、若い女の子多めの近所のジムに行ってるわ

40： ボマイェ(茸)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 11:02:11.16 ID:KPFD+4ei0.net

近くにある10メートルぐらいの金網登ったり降りたりしてる
普段使うくらいの筋肉はこれで十分

62： 毒霧(チベット自治区)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 12:00:10.21 ID:t6vsZUBz0.net

バーンマシーンていいの？家にダンベルもないからポチろうか悩んでる

98： ハイキック(茸)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 14:03:44.80 ID:EyHu59GF0.net

ゴールドジムはホモに掘られたいやつ向け
JDとかOLハメたいならコナミ
JCJKは自治体運営のとこ

119： ダイビングエルボードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 16:15:22.74 ID:MkiAP2jh0.net

筋トレわかってない初心者は
どうでもいい力こぶや腹筋やるよなｗ

スクワット、腕立て、懸垂の3つこそ至高。
スロトレで追い込んで血流止めればジムなんかいらん。
時間とカネの無駄。

有酸素運動も踏み台昇降が至高。
テレビ見ながら30分なんてあっという間。
雨の日も暑い日もいつでも人目を気にすることなく有酸素運動。

食事制限は、朝昼は普通、夜の糖質を控える。
あとはプロテイン。んでアミノバリュー等でBCAA摂って筋肉落とさない。
これ。

135： トペスイシーダ(庭)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 18:37:25.18 ID:EemTAuGM0.net

>>119
マジに筋トレする人の方がどうでもいい筋肉付けてるたろ

122： バーニングハンマー(dion軍)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 16:26:20.04 ID:dcO9gAev0.net

腹筋すると尾てい骨を擦り剥いてしまうんだが、なんかいい方法ないですか？

129： ネックハンギングツリー(東京都)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 17:41:19.90 ID:mAe78vNt0.net

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>ジムに置かれたフィットネス器具は、たとえ使用前後に
>布で拭いていたとしても、細菌まみれだということが明らかになった。

>バーベルにはトイレの便座の362倍、バイクにはカフェテリアにある
>再利用トレイの39倍の細菌がついていた。耳や目、呼吸器に影響を
>及ぼす可能性のあるバチルス菌なども含まれていたそう。

筋トレじゃなくて菌トレじゃねーか

142： ランサルセ(千葉県)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 19:57:34.65 ID:qOBdsf2W0.net

ジムで1時間筋トレしていた時より毎日1時間走っている今の方が痩せた

156： マシンガンチョップ(茨城県)＠＼(^o^)／:2016/06/18(土) 22:40:18.27 ID:qDKbVj4K0.net

俺も一時期ジム行ってたけど、更衣室とシャワー室でホモに三回ぐらい掘られたことあって
嫌になって行くのやめた
amazonで色んな楽しい器具買って、自分の部屋で気が向いた時にやる方が絶対良い
変な奴に襲われて心に傷を負うこともないしね
チンニングスタンドはマジおすすめ

162： 男色ドライバー(栃木県)＠＼(^o^)／:2016/06/19(日) 02:58:22.21 ID:dOlTNdLC0.net

市営の行こうと思うんだけど身分証明やら職業やら手続き面倒なんだろ？

無職のおっさんなんだけど職業欄なんて書けばいいんだ？

高校生だらけの中におっさんが入ったら空気が気まずくなるの目に見えてて行きたくない

177： フルネルソンスープレックス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／:2016/06/20(月) 07:59:59.38 ID:8oRTgnA30.net

ゴールドジムって外資だからフッィトネスクラブにしては珍しくタトゥー、刺青OKなんだよね。

179： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／:2016/06/20(月) 09:26:33.57 ID:G6IqP6gp0.net

確かにダンベルでやるチェストプレス？あれも30の次やりたいし、そろそろ運動公園も卒業かも
腹筋マシーンとレッグプレスマシーンも物足りなくなった
ゴールドジムならウェイトもっと増やせるかな

引用元：

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