三週間で7キロ落とす方法教えてクレメンス…

1： :2016/06/14(火) 19:20:42.31 ID:
体脂肪率30%ンゴ
デートあるンゴ
運動嫌ンゴ

37： :2016/06/14(火) 19:25:54.55 ID:
>>1
してたら夜食、間食厳禁、ジョギング１時間
カロリーは基礎代謝の半分まで
ジュース、酒も絶対ダメやで
63： :2016/06/14(火) 19:30:51.89 ID:
>>1
朝メシ抜き
昼メシ野菜ジュース
夜メシ野菜ジュースカロリーメイト二本
3： :2016/06/14(火) 19:21:04.80 ID:
三遊間でボール落とす方法なら知ってる
4： :2016/06/14(火) 19:21:24.62 ID:
>>3
(ー_ー)
5： :2016/06/14(火) 19:21:27.32 ID:
包丁買ってきて7キロ分削げや
7： :2016/06/14(火) 19:22:00.80 ID:
>>5
現実的なこと言おうな
8： :2016/06/14(火) 19:22:01.15 ID:
運動は嫌とか何でもかんでも嫌や、無理や
だからデブなんやろが
10： :2016/06/14(火) 19:22:13.22 ID:
>>8
教えてクレメンス
11： :2016/06/14(火) 19:22:27.35 ID:
５日くらい食わんかったら五キロ減ったで
13： :2016/06/14(火) 19:22:41.41 ID:
>>11
水は？
28： :2016/06/14(火) 19:23:59.20 ID:
>>13
水とカロリーのないもんだけとった
ゼロカロリーのゼリーとかは炭水化物とか含まれてるしとらんかった
40： :2016/06/14(火) 19:26:15.19 ID:
>>28
見た目変化したん
46： :2016/06/14(火) 19:27:39.01 ID:
>>40
多少腹周りはスッキリしたで
44： :2016/06/14(火) 19:26:59.13 ID:
運動したくないなら食べないしか無いで
47： :2016/06/14(火) 19:27:43.22 ID:
>>44
三週間食べんかったら7キロやせるんか？
見タメ変わる？
48： :2016/06/14(火) 19:27:45.80 ID:
食うの昼飯だけにして暇な時30分ごとに死ぬ直前までぬいぐるみにパンチとスクワットする
ワイはこれで10キロ痩せたで
夜死ぬほど腹減ったらサラダチキン食え
51： :2016/06/14(火) 19:28:23.13 ID:
>>48
期間は？
58： :2016/06/14(火) 19:29:15.47 ID:
>>51
一ヶ月や
死ぬって思うまでオラオララッシュとスクワットやるんやで
65： :2016/06/14(火) 19:31:34.15 ID:
>>58
オラオラはほんと効くよな
一瞬で身体熱くなるわ
56： :2016/06/14(火) 19:28:44.83 ID:
炭水化物と脂質控えて走るの嫌なら歩くかチャリ乗れ
62： :2016/06/14(火) 19:30:39.13 ID:
摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすかどっちもやるかやぞ
71： :2016/06/14(火) 19:33:17.24 ID:
今のお前とデートの約束してくれたんだからデブのお前が好きってことやで
ヘタに痩せたらふられるで
73： :2016/06/14(火) 19:34:52.21 ID:
>>71
甘えそうだからやめてクレメンス
加工して写メ送っとるんや
75： :2016/06/14(火) 19:35:20.28 ID:
運動したくないなら食べないしか無いで

 

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