「頭が良くなる」超簡単な方法　「はだし」パワーで成績16％アップ

1： :2016/05/19(木) 12:06:41.67 ID:
「足の裏から健康に」と、子どもを庭などではだしで遊ばせる幼稚園や小学校は珍しくないが、このほど「はだしで走ると頭がよくなる」という研究がまとまった。

米のノースフロリダ大学のチームが、米の運動科学誌「Perceptual and Motor Skills」の2016年5月号に発表した。

バランスよく安全に走ろうと脳がフル回転する

研究チームは、18～44歳の男女72人の協力を得て、靴を履いた状態とはだしの状態で、それぞれ大学のグラウンドを自分の好きなペースで16分ずつ走ってもらった。そして、走る前と後にワーキングメモリーのテストを行ない、テストの成績がランニングの前後で変わるかどうかを比較した。

ワーキングメモリーとは、視覚や言葉で得た情報を瞬時に記憶し、その情報を使って与えられた課題を短時間でこなす能力のこと。最近、認知能力を測る基準として注目されている。たとえば、買い物リストを見せられ、買う品物と値段を覚える。次に財布の中身を知らされ、手持ちの金額を覚える。最後にスーパーの商品棚を見せられ、何と何が買えるかを数秒の間に判断する、といった問題が次々と出される。

テストの結果、靴で走った場合は、ランニングの前と後では成績にほとんど差がなかった。しかし、はだしで走った場合は、ランニング前より後の方が平均で16％も成績が向上した。ちなみに、ランナーの速度と心拍数も測定したが、走り方による違いはなかった。はだしで走ったことが、脳の働きが活発化し認知能力が向上させたわけだ。いったいなぜだろうか。研究チームのトレーシー・アロウェイ博士はこう説明する。

「私たちは、靴を履いている時は何も考えずに走っていますが、はだしの場合は、正確に着地してバランスを崩さないよう、また、地面の危険な物を踏んでケガをしないよう、注意深く集中して走ります。そのことが脳の記憶中枢を刺激したと考えられます。ワーキングメモリーを楽しい方法で向上させたい人々にはうれしいニュースです」

http://ift.tt/1qz9gfu

65： :2016/05/19(木) 12:30:47.22 ID:
>>1
アフリカの奥地の人間は？
11： :2016/05/19(木) 12:11:08.25 ID:
じゃあ全裸ならもっと頭良くなるんじゃね
95： :2016/05/19(木) 12:58:53.47 ID:
>>11
金タマに刺激行かないように気をつけて座るからな。
22： :2016/05/19(木) 12:13:10.52 ID:
脱げば脱ぐほど強くなる！
129： :2016/05/19(木) 17:35:07.97 ID:
>>22
ウィザードリーの忍者かよ。
33： :2016/05/19(木) 12:16:52.47 ID:
発展途上国は裸足が多いにも関わらず先進国より学力低い。ハイ論破
42： :2016/05/19(木) 12:20:50.66 ID:
はだしで走ったほうが速いというのが昭和時代の定説で
運動会になるとみんなはだしになったものだが。
56： :2016/05/19(木) 12:26:13.89 ID:
>>42
昔の靴は走ると脱げそうになって走りにくかったんだよ
だから裸足で走ったほうが圧倒的に速かった
61： :2016/05/19(木) 12:29:34.22 ID:
>>56
昭和の車はセッティングが悪くて簡単にケツフリフリになったりスピンしたり
した。
45： :2016/05/19(木) 12:21:16.30 ID:
小学校の同級生で12人兄弟だった子は学校にも裸足で来てた
67： :2016/05/19(木) 12:31:28.60 ID:
>>45
ケニアの兄弟？
46： :2016/05/19(木) 12:21:29.75 ID:
アフリカ人とか最強やん
53： :2016/05/19(木) 12:23:40.94 ID:
おいら小学校の頃裸足教育で冬でも裸足で校内うろついてた
でも馬鹿だよ
73： :2016/05/19(木) 12:34:17.05 ID:
>>53
もっと馬鹿かもしれないじゃん
92： :2016/05/19(木) 12:53:26.05 ID:
>>73
そうかも
少しマシになってこれなのかもね
裸足で走り回っといた方がいいね、こりゃ
93： :2016/05/19(木) 12:57:40.09 ID:
>>92
簡潔で分かりやすい書き込みを見るにそんなに馬鹿じゃないと思う
これ頭大丈夫か？って書き込み結構見るし
101： :2016/05/19(木) 13:04:15.20 ID:
小学生の頃6年間体育の授業を裸足でさせられたけど
バカだぞ
111： :2016/05/19(木) 13:21:09.97 ID:
たまにやるから効果があるのでは？
113： :2016/05/19(木) 13:35:57.86 ID:
つまり裸足だと身体制御にリソースを使いすぎるわけだわな。
117： :2016/05/19(木) 14:00:04.32 ID:
>>113
使えば使うほど使えるようになるかもよ。

記憶力なんかは憶えれば憶えるほどキャパが増すからね。

123： :2016/05/19(木) 14:14:34.61 ID:
運動は脳にいいということだね。

インターネットの時代で　家で買えるようになって、人類が愚かになったということもきかないけど。

124： :2016/05/19(木) 14:17:28.72 ID:
>>123
脳筋はあかんやろ
机に座らす躾やろ
134： :2016/05/20(金) 09:48:26.21 ID:
この理屈ならはだしよりはだかの方が大きくなるとも言える

 

引用元：

Copyright © 2016 まとMETAL All Rights Reserved.



http://ift.tt/1sHT0e7