デブ女だけど食事制限ができないンゴｗｗｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:39:46.200 ID:zWg5ynWp0.net

朝菓子パン2つ
昼のり弁
夜牛丼特盛り
間食にチョコレート等
ちなみにデザート食うのはやめた

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:40:42.431 ID:NjXAN7Rna.net

案外普通なんだな
吸収率が半端ないのか

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:41:14.698 ID:zWg5ynWp0.net

言うほどデブじゃない
身長164体重60くらい

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:42:55.031 ID:zWg5ynWp0.net

ちょっと減らそうと思ってこれだから
前はもっと食べてました…

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:45:59.377 ID:zWg5ynWp0.net

チョコレートなどって言ったけど
ドーナツとたこ焼きも食ってたわどうしよ

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:47:49.736 ID:O//RAdez0.net

食ってるものと食い方が悪い
炭水化物減らして野菜と大豆製品増やして
野菜肉大豆食った後、ご飯パンなんかの炭水化物を食う

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:50:02.015 ID:UyY4s5Ck0.net

我慢は我慢は。無理は続かない

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:50:17.329 ID:P6VvBVG80.net

女が特盛なんて釣りだよね？

15： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:52:45.049 ID:zWg5ynWp0.net

>>14
夜だし案外食えるもんだよ
それよりお腹空いてきたけど食べないほうがいいよね

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:54:34.541 ID:YYeshRdfd.net

>>15
食事制限なんて明日からでもできるぞ
今回くらい食っても問題ない

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:57:46.093 ID:zWg5ynWp0.net

>>18
>>19
迷うな…いつもなら
夜更かしした時はカップ麺とアイス食うときあったけどアイスだけならいいかな？

23： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 00:59:04.209 ID:YYeshRdfd.net

>>22
アイスだけ食っても結局食い足りないってなって食い足すハメになるよ
だったら最初からガッツリいってしまった方が太らないよ
ストレスが一番ダイエットによくない

25： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 01:01:57.345 ID:zWg5ynWp0.net

>>23
そうね、カップ麺とアイス食べて
ダイエット情報探してから明日に備えることにします
>>24
この身長だとどれくらいまで痩せるべきなのかな？

28： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 01:06:14.240 ID:asl7rf9sd.net

>>25
痩せる体重も大事だけど体脂肪率の方が見た目の影響大きいよ
結局運動しないとダメ

30： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 01:15:54.070 ID:zWg5ynWp0.net

>>28
わかりました、体脂肪率計家にないのが問題
高校の時バスケットやってたし
エレベータ苦手なので階段は使うようにしてます

33： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 01:32:46.832 ID:zWg5ynWp0.net

えっカロリー計算してみたら4000超えそうなんだけど…

35： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/05/10(火) 01:56:51.091 ID:zWg5ynWp0.net

体重測ったら63.9キロでした
明日から頑張る

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