クソデブから痩せた奴ちょっと来い

1： :2016/04/11(月) 17:23:57.163 ID:
体重107kgくらいあるんだが、最近呼吸止まって眠れないから痩せたい

5： :2016/04/11(月) 17:25:34.901 ID:
91→68
7： :2016/04/11(月) 17:26:02.431 ID:
やっぱり1年くらいかかるのか？
8： :2016/04/11(月) 17:26:08.175 ID:
今９４→８８まで減量中
ダイエット停滞期なのでがんばりどころ。
9： :2016/04/11(月) 17:26:34.309 ID:
方法と期間も頼む
何回やっても挫折するわ
タバコはやめられたのに
33： :2016/04/11(月) 17:44:55.907 ID:
>>9
むしろタバコは吸った方がいい
10： :2016/04/11(月) 17:27:13.219 ID:
もう25歳だし痩せたい
11： :2016/04/11(月) 17:27:40.153 ID:
糖質制限＋水中歩行＋一日7000歩以上
15： :2016/04/11(月) 17:30:26.930 ID:
まず食生活と運動量かけよ
運動量があれば飯食っても痩せるぞ
16： :2016/04/11(月) 17:30:41.848 ID:
㌍コントロールと運動が全て半年モチベ保てないなら一生デブ
19： :2016/04/11(月) 17:32:23.198 ID:
二年
2200kcal/日を目安にして間食はアーモンド20粒
週に2回以上は1時間ウォーキング

続けることが大事なのでできるだけ楽な方法にしたけど結構痩せた

20： :2016/04/11(月) 17:32:38.069 ID:
人暮らし始めたら83から67まで落ちた
最低で63
21： :2016/04/11(月) 17:33:16.679 ID:
110kgオーバーの俺高みの見物
22： :2016/04/11(月) 17:33:46.992 ID:
食べる量は最近は昔より大分減った
コンビニ弁当1個とパンorおにぎりを3回

コンビニ夜勤で運動はしてない

24： :2016/04/11(月) 17:36:16.228 ID:
９８→５３→１１０
無理なダイエットは絶対だめだゾ
25： :2016/04/11(月) 17:37:16.258 ID:
ジム行った方がモチベ上がるかな
26： :2016/04/11(月) 17:37:23.049 ID:
同い年だ
俺は3ヶ月で35kg落としたけどやめたほうがいい
28： :2016/04/11(月) 17:38:36.215 ID:
>>26
どんな方法？

デブ歴は長かった？

29： :2016/04/11(月) 17:40:11.449 ID:
>>28
一日1000kcal以内
週3-4でプール通いした
デブ歴は10年位だったかな
31： :2016/04/11(月) 17:43:13.748 ID:
>>29
1000て…よく死ななかったな
仕事に支障はなかった？

あと食事内容とプールでの運動内容も頼む
デブ時代は相当食べてたと思うが、リバウンドはしてない？

色々聞いてすまんな

37： :2016/04/11(月) 17:47:44.728 ID:
>>31
その時求職中だったから仕事してない
でも慣れれば仕事しててもいける感はあったな
食事は
朝　豆乳
昼　ササミとサラダ
晩　豆乳グラタンとか毎日食ってた
プールは適当に泳ぎまくって疲れたら歩いてた
痩せてから2年経つけど5kgくらい戻って最近またダイエット始めた
27： :2016/04/11(月) 17:37:51.233 ID:
130kgの俺が通りますよ
32： :2016/04/11(月) 17:44:54.058 ID:
ダイエット目的で大学の水泳部入って14キロ痩せた
36： :2016/04/11(月) 17:47:34.857 ID:
腹とケツの出方がやばい

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