腹筋ローラーが効かなくなってきたんだけどｗｗｗｗｗ

1： :2016/07/25(月) 16:05:37.34 ID:

膝コロなんだけど（壁コロはまだむり）
膝コロじゃきかないし壁コロはできないし
どうすりゃいいの

2： :2016/07/25(月) 16:06:03.22 ID:

ワイ腹筋ローラーで歯折れたからやめた

5： :2016/07/25(月) 16:06:30.31 ID:

>>2
あほやろ…
立ちころは相当鍛えてないと無理やで

3： :2016/07/25(月) 16:06:09.97 ID:

一応30回やってるけど

4： :2016/07/25(月) 16:06:25.45 ID:

リュックに重りを入れてやるんやで

7： :2016/07/25(月) 16:06:53.24 ID:

>>4
ふぁっ！？
それいいけど汗で汚れてもいいリュックもってないんご

8： :2016/07/25(月) 16:07:15.28 ID:

壁コロってなんや

12： :2016/07/25(月) 16:08:17.16 ID:

>>8
立ちころだと顔にぶつけたらやばいから壁を支えにしてやるんや

9： :2016/07/25(月) 16:07:39.21 ID:

30回やってるならやり方が違うからググれ

13： :2016/07/25(月) 16:08:28.90 ID:

>>9
そま？
ぐぐるわ

10： :2016/07/25(月) 16:07:47.49 ID:

普通の腹筋はワイ尾てい骨発達しすぎて無理や

11： :2016/07/25(月) 16:08:12.31 ID:

ドラゴンフラッグでもやれや

14： :2016/07/25(月) 16:09:16.05 ID:

まーた腹筋ローラー効かなくなってきたニキか

15： :2016/07/25(月) 16:09:45.20 ID:

>>14
いかんのか？

23： :2016/07/25(月) 16:11:28.44 ID:

>>15
まだ解決してないんか

16： :2016/07/25(月) 16:09:45.26 ID:

膝使わなきゃええねん

17： :2016/07/25(月) 16:09:55.01 ID:

膝コロじゃ立ちコロ出来るまでの筋肉はつかない
立ちコロで徐々に距離伸ばしてくしかない

20： :2016/07/25(月) 16:10:36.52 ID:

>>17
あーそれもいいかもな
膝ころもそうやって徐々に距離のばしていった

21： :2016/07/25(月) 16:11:01.48 ID:

そもそも腹筋ローラーに拘る必要がない

22： :2016/07/25(月) 16:11:06.52 ID:

ワイも10回3セットしてて最初はきつかったけど
今では筋肉痛にならへんしモチベ落ちてきたわ
立ちコロ試したけど無理やしここらが壁なんやろなぁ

24： :2016/07/25(月) 16:11:47.03 ID:

>>22
せやな

25： :2016/07/25(月) 16:12:24.08 ID:

それやり方間違ってるやろ

26： :2016/07/25(月) 16:12:36.83 ID:

腹筋ローラーはいつかグリップが折れて怪我しそうで怖い

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