ダイエットしたいのに絶対何か食べちゃう奴ｗｗｗｗｗ

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:41:29.271 ID:dqny1h/b0.net

171センチ80キロ19歳♂体脂肪率20%
70キロまで落として体を引き締めたいんだがどうしても食べちゃう
ダイエット成功したやついたら解決策教えて欲しい

3： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:42:45.455 ID:MsrzGH3x0.net

食べちゃうってことは痩せたいと思ってないってことだよ
痩せたいなら食べないはずだし

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:44:06.885 ID:dqny1h/b0.net

>>3
何日かは我慢できるんだけど友達に飯誘われたり兄貴に奢るから飯いくぞと言われるとホイホイついていってしまう
でそこから「もう今日はいいや」→解放
こんな感じだ

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:43:29.864 ID:xx9UDmgy0.net

食うな

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:44:20.959 ID:WM93QA6CM.net

口寂しさはスルメで我慢しろ

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:45:33.749 ID:dqny1h/b0.net

>>9
欲望に負けやすいんだよなあ
白飯あるとそれ食べちゃう
あと胃袋がめちゃくちゃでかくて何でもほいほい腹に入るのも問題

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:45:04.453 ID:wA/12VQl0.net

兄貴もデブだろ

15： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:46:22.269 ID:dqny1h/b0.net

>>11
兄貴はくそ痩せてる
食が細い
うちの兄弟ほど胃袋の大きさが違うやつなかなかいないんじゃないかってぐらい

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:45:37.229 ID:bE4mC8/8a.net

一ヶ月で10キロ二ヶ月で計15キロ痩せた俺が話を聞いてやろう

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:45:44.933 ID:sp09D3Uma.net

ガムかむんよ

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:47:09.018 ID:dqny1h/b0.net

>>14
満腹中枢刺激すんだろ？
刺激しても満腹でも食べることが趣味とかしてて食べれちゃうんだよね

17： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:46:57.724 ID:nhkFTkW+0.net

空腹であることを忘れてしまうくらい没頭出来る趣味を見つける

22： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:47:52.984 ID:dqny1h/b0.net

>>17
今まで15年間ぐらい太ってきたからなあ
相当の事がないと食べることが一番の楽しみになっちゃう
料理も好きだし

19： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:47:11.816 ID:aDZiXlNi0.net

肉体労働したら痩せるぞ
俺は特に食事制限せずに1年で178cm86kg→67kgまで落とした

20： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:47:34.890 ID:voK7mXgP0.net

炭酸水良いぞおなか膨らむしカロリーゼロ
寝がけでも飲めるし1L100円

24： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:48:37.607 ID:sfI5TvdA0.net

どうしようもないデブだな

29： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:50:34.097 ID:WM93QA6CM.net

デブの才能ありすぎだろ
もうデブのままの方がいい気がする

31： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:51:20.356 ID:sfI5TvdA0.net

糖尿で脚切断されるまで治らんだろうな

33： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:51:59.451 ID:aDZiXlNi0.net

水泳+BIG3もお勧めだけど
自制心ないからデブになったんだし続けるの難しそうだな

36： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:52:48.267 ID:iStqR0N50.net

口寂しいならガムやアメは？
やってそうだが

40： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:53:15.122 ID:dqny1h/b0.net

>>36
元々それらがそんな好きじゃないしなんか満たされないんだよなぁ

48： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:55:41.676 ID:QWIYCp6q0.net

１度思い切り風邪ひいて胃を縮めろ
冷たいものたくさん食べて胃を壊せ

51： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:57:21.180 ID:dqny1h/b0.net

>>48
荒治療ですね…

52： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 03:57:38.011 ID:bX24hO3+0.net

20パーでデブとかさ…嘘だろ…？30からだろ…？

59： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:00:50.245 ID:dqny1h/b0.net

>>52
体みたらだるんだるんでヤバイ
筋肉もかなりあるけど表面は肉のみ

60： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:00:55.689 ID:oJpY2gPs0.net

何回もダイエットしてるけど
・基本は食べもの減らすこと
・毎日体重測ること
かな
運動してもいいけどコスパ低いから注意

69： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:09:04.296 ID:6KF9jnbS0.net

何やっても投げ出してたけどスマホの栄養管理アプリ使ったら半年で8キロ落とした

71： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:09:35.805 ID:dqny1h/b0.net

>>69
kwsk

77： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:12:20.433 ID:+oCaEBbY0.net

月120キロ走ったら3ヶ月で6キロ痩せて体も締まってきた
食事制限は一切なしだから楽

81： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:18:23.638 ID:dyeUaRQu0.net

人間の筋肉の中で一番大きいケツやふとももを鍛えろ
あとは体幹トレーニングしろ
筋トレは毎日じゃなくて週2-3でいい

97： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 04:40:56.193 ID:UijHjF1kM.net

胃切除

99： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 05:05:18.974 ID:qV19FmH40.net

結果にコミットするしかないな

100： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2016/09/05(月) 07:16:56.798 ID:+9VI5m5o0.net

たんぱく質多め
脂質普通
炭水化物少なめ
これで1日1500～2000kcalにしたらいいあと炭水化物は寝る前は食うな
たんぱく質や脂質と違って体を動かすエネルギーにしかならないから、余るとすぐ脂肪になるぞ

元スレ：http://ift.tt/2ckWaAT

http://ift.tt/2cjahSL