【画像有り】 5ヶ月間、筋トレしてみたた結果ｗｗｗ

1： :2016/06/24(金) 03:44:45.801 ID:

一ヶ月

５ヶ月

5： :2016/06/24(金) 03:46:16.096 ID:

大胸筋が発達しているね。
トレーニングメニューは？

6： :2016/06/24(金) 03:46:58.157 ID:

>>5
ビック3を基本にあとは細かい部位やってる

14： :2016/06/24(金) 03:49:16.441 ID:

>>6
何セット位やっているの？俺も半年やっているが、なかなかこうはならない

17： :2016/06/24(金) 03:50:26.786 ID:

>>14
10回ギリギリの重さ3セットやってその後重量落としてまた3セットやってる
これがいいのかわ知らん

8： :2016/06/24(金) 03:47:32.279 ID:

アフターのパンツなんなん？

9： :2016/06/24(金) 03:48:04.512 ID:

>>8
マッマが買ってきたんご

16： :2016/06/24(金) 03:49:48.671 ID:

前腕どうやって鍛えてる？

19： :2016/06/24(金) 03:50:51.628 ID:

>>16
前腕とカーフは鍛えてない！

22： :2016/06/24(金) 03:55:30.580 ID:

羨ましい

23： :2016/06/24(金) 03:59:01.342 ID:


これが筋トレする前の脱力状態

24： :2016/06/24(金) 03:59:40.289 ID:

さすがに5ヶ月でここまで行かんだろ笑

26： :2016/06/24(金) 04:00:48.062 ID:

>>24
本当に５ヶ月だよ
ただめっちゃ頑張ったよ食事も筋トレも

28： :2016/06/24(金) 04:01:49.711 ID:

その短パンどこで買ったの？

36： :2016/06/24(金) 04:05:50.687 ID:

ファッ！？5ヶ月でそんなになるんか
筋肉をつける才能ありそう

37： :2016/06/24(金) 04:07:11.637 ID:

>>36
むしろ自分ではかなり頑張ったつもりだったからこれしかならないんだって感じや

39： :2016/06/24(金) 04:08:47.275 ID:

ちなずっと帰宅部で学生時代も運動しとらん

40： :2016/06/24(金) 04:08:57.809 ID:

筋トレする前の画像は遥かだいぶ前に見た気がするけど五ヶ月の画像でさえこれ数年前じゃね？
今は闘病中でガリガリとか落ちじゃね？

48： :2016/06/24(金) 04:13:58.801 ID:

身長は？
身体つき的に高くなさそうだけど

50： :2016/06/24(金) 04:14:11.462 ID:

筋トレ少ししてくるかな。。。

52： :2016/06/24(金) 04:14:47.351 ID:


背中と腕

58： :2016/06/24(金) 04:17:38.197 ID:

おまえんちの壁独特だな

62： :2016/06/24(金) 04:24:16.528 ID:

週なんかいやってるの？

65： :2016/06/24(金) 04:25:56.997 ID:

>>62
6
胸、3頭、肩の日と背中、2頭の日と下半身、腹筋の日休みみたいな感じてローテーション

72： :2016/06/24(金) 04:29:08.433 ID:

坊主にはしないのか？

74： :2016/06/24(金) 04:29:56.374 ID:

かっけー

85： :2016/06/24(金) 04:34:31.333 ID:

そもそもの骨が細いからしても変わらないわ

86： :2016/06/24(金) 04:34:51.021 ID:

俺はジムのマシンで筋トレしてるけど前に押し出すやつ、上にあげる奴、上から下にひくやつと腹筋系のトレを週2～3しかやってないわw w w
部位毎なら１日あたりは30分もない感じ?

Copyright © 2016 まとMETAL All Rights Reserved.

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