105kgから63kgまで体重落としたけど質問ある？

1： :2016/04/22(金) 16:05:29.831 ID:

どしどしきてね

2： :2016/04/22(金) 16:06:03.808 ID:

どうやって痩せた

4： :2016/04/22(金) 16:06:33.316 ID:

皮余ってる？

8： :2016/04/22(金) 16:09:27.877 ID:

40キロ痩せるのはすごいな
上半身が見たい

10： :2016/04/22(金) 16:10:19.665 ID:

痩せようと思ったきっかけは？

12： :2016/04/22(金) 16:12:40.998 ID:

>>10
サッカー選手に憧れたからだよー

14： :2016/04/22(金) 16:14:45.517 ID:

どうやった？
食事制限？

15： :2016/04/22(金) 16:14:52.244 ID:

野郎の上半身だから見たいんだよ

17： :2016/04/22(金) 16:22:38.978 ID:

具体的にどうやって痩せたか教えてください

18： :2016/04/22(金) 16:24:14.516 ID:

いつも思うけど
痩せた事は凄いがただの食事制限と運動だろ結局
特別で斬新な痩せ方したなら聞きたいけど

20： :2016/04/22(金) 16:25:14.628 ID:

>>17
>>18に尽きると思うよ結局

19： :2016/04/22(金) 16:24:41.738 ID:

まぁ普通に出来るからな
本人の意識次第だよ

22： :2016/04/22(金) 16:25:45.809 ID:

俺65キロなんだが
腹の贅肉がやばい
とりあえず筋トレと食事制限してるけど落ちないなぜ

27： :2016/04/22(金) 16:31:36.543 ID:

>>22
肉を落とすのは有酸素だ

23： :2016/04/22(金) 16:25:55.813 ID:

体験者に聞きたいことなんて
どうやって続けることができたか？だよな

24： :2016/04/22(金) 16:27:29.805 ID:

>>23
あ？そこ
やっぱこまめに体重測ってちょっとでも減ってると嬉しい→続く！
じゃないかな結果が目に見えないと辛いよね

26： :2016/04/22(金) 16:30:53.458 ID:

>>24
最初は頑張って10kgとか痩せるけどそれを維持しながら痩せていくっていうのがすごい
モチベーションが続かない…

30： :2016/04/22(金) 16:37:22.959 ID:

>>26
数字が1番わかりやすい励みになると思うよ
>>27
道具がないから筋トレはムズイかな

28： :2016/04/22(金) 16:34:19.493 ID:

>>24
次は筋トレしてカッコいい体目指そうぜ
ダイエットでそれだけモチベ保って続けられたなら筋トレも出来るよきっと

25： :2016/04/22(金) 16:30:16.722 ID:

どのくらい期間かけた？

29： :2016/04/22(金) 16:36:13.765 ID:

>>25
70kgきったの去年のお彼岸当たり
始めたのはw杯終わったあたり

31： :2016/04/22(金) 16:40:43.643 ID:

>>29
ゆっくりペースだね
それでも肉割れ出るのか

32： :2016/04/22(金) 16:43:31.869 ID:

>>31
最初の四ヶ月ぐらいは全く成果でなかったからね
初めて3ヶ月継続できればもうこっちのものだよ

33： :2016/04/22(金) 16:47:57.789 ID:

>>32
とにかく期間かけないとダメっていうしね
筋トレどのくらいやった？
有酸素とかは？

34： :2016/04/22(金) 16:51:23.198 ID:

>>33
実家がホテル経営してるからそこのプールで泳いでたよ
筋トレは自重が常

35： :2016/04/22(金) 16:54:42.760 ID:

水泳と三食の炭水化物を3分の1まで減らすのをやってたら4年で92kgが53kgまで落ちたな
お前らも試してみろ

引用元：

Copyright © 2016 VIPエレキバン All Rights Reserved.

Copyright © 2016 まとMETAL All Rights Reserved.

Copyright © 2016 まとMETAL All Rights Reserved.



http://ift.tt/2aLXegU