夏に向けて筋トレしてた奴ｗｗｗｗｗ

1： :2016/07/02(土) 16:41:53.45 ID:

仕上がりましたか？(小声)

2： :2016/07/02(土) 16:42:07.23 ID:

ワイは無理ヤッタで

3： :2016/07/02(土) 16:42:14.23 ID:

腹筋を重点的に鍛え上げてるが？

4： :2016/07/02(土) 16:42:23.55 ID:

筋トレj民あつまれ

6： :2016/07/02(土) 16:42:44.09 ID:

お腹ぽっこりキャラでいくやで

14： :2016/07/02(土) 16:44:44.27 ID:

2chの広告にある加圧Tシャツに頼るしかないんやろか

25： :2016/07/02(土) 16:47:58.13 ID:

大分ウェイトは増えたで

30： :2016/07/02(土) 16:49:24.82 ID:

ワイは1か月で14キロ落とせたわ
筋トレと食事はサラダチキンで

32： :2016/07/02(土) 16:49:47.93 ID:

体重増やす方法教えてくれｗｗ

46： :2016/07/02(土) 16:53:02.52 ID:

>>32
こればっかりは吐いてでも食うしかないで

53： :2016/07/02(土) 16:54:51.46 ID:

>>46
どんくらい吐けばええんや？
毎食一回程度で足りるか？

42： :2016/07/02(土) 16:51:29.41 ID:

ワイ筋トレ歴２年、着れる服がない
結構深刻な悩みなんやがみんな何着てるんや？

55： :2016/07/02(土) 16:55:31.22 ID:

体重49しかないけど腹だけ出てるからスクワット始めた

75： :2016/07/02(土) 16:59:36.65 ID:

クリロナがＣＭやってるヤツなら腹筋せんでも
腹筋６つに割れるぞ

77： :2016/07/02(土) 16:59:55.99 ID:

>>75
あれはマジで効果ある

90： :2016/07/02(土) 17:03:12.06 ID:

>>75
ワイテレビ見ないから何のことか分からへんから商品名教えてクレメンス

101： :2016/07/02(土) 17:05:30.07 ID:

>>90
MTGで検索やで

76： :2016/07/02(土) 16:59:44.70 ID:

腕立て伏せしたら肩が痛いンゴ
スクワットしたら膝でが痛いンゴ
自重でダメならどうしたらいいんですかねえ……

100： :2016/07/02(土) 17:04:57.55 ID:

>>76
プール行こう

85： :2016/07/02(土) 17:02:17.11 ID:

腹筋割るのに効率いい筋トレってなにンゴ？

87： :2016/07/02(土) 17:02:45.34 ID:

185センチで66キロってどうなん?

88： :2016/07/02(土) 17:02:58.47 ID:

ワイ１２４キロ
糖尿病発祥

94： :2016/07/02(土) 17:04:07.27 ID:

筋トレしながらカロリー制限メインの糖質制限したらゴリゴリ落ちるで
ワイ体脂肪率20%から11%までは週2%ずつとかのペースで落ちたンゴ

102： :2016/07/02(土) 17:06:09.00 ID:

筋トレしたいんやがいろいろやりかたがあって何やっていいかわからん
あとメニューとかもどうやって決めていいかわからん

114： :2016/07/02(土) 17:08:14.89 ID:

ワイもバッチリ体作って晩年の三沢光晴みたいな体に仕上がってるで

128： :2016/07/02(土) 17:12:23.02 ID:

腕立てしまくったのに全然腕太くならなかった
胸には結構効いたけど

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Copyright © 2016 まとMETAL All Rights Reserved.

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