炭水化物ダイエットやってるヤツ気をつけろよ！！

1： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 15:28:16.97 ID:0.net

一気に20キロ痩せて1年間維持してきたけど今週ちょっと気の迷いでスーパーでケーキ10個くらい買ってむさぼり食った
昨日もデパ地下でカキフライ3000円分くらい買って一晩で食べた朝起きたら前日計量で爆食して試合前に階級３つくらい上がってるボクサーみたいに一気体型変わってた
肩周りもデカくなって太ももパンパンでズボン入らねー俺オワタ…

14： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 15:33:28.73 ID:0.net

デブが元に戻したらデブに戻るんだぜ
そこを注意しなきゃ

20： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 15:34:55.54 ID:0.net

尾形・野中はどうにかならんか

ならんかー

36： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 15:39:36.82 ID:0.net

一日中寝転がってるだけでも1600kcal消費するんですよ人間って

111： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 16:25:51.58 ID:0.net

大昔だが炭水化物抜きダイエットで3か月で約15㎏痩せて
その後15年間はほぼキープしたぞ
炭水化物も普通に食べたが戻らなかった普通にな

175： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 19:00:41.78 ID:0.net

馬鹿みたいに血糖値上げるようなものを主食にしないほうがいい
ご飯は最後にするとかやってるけど初めから食べなきゃいいのに

179： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 19:06:28.99 ID:0.net

精白された穀物類を主食にしてるのなんて現代人だけだから
いまや死因の大半はガンと血管系疾患で生活習慣病が主な原因だけど
こんなん糖質の過剰摂取抑えてればかなり改善するぜ

184： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 19:12:10.48 ID:0.net

アメリカで脂肪減らすキャンペーンずっと続けたら糖質摂取量増えて逆に糖尿病患者が激増した
今や脂質の摂取制限は解除されてる
いまだに健康のために脂質を減らしたほうがいいって勘違いしてるやつ多いけど

230： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 21:12:00.75 ID:0.net

炭水化物って食わなくても全然つらくない
肉とか油食わないとあんなにつらいのに

235： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 21:21:50.74 ID:0.net

そこを我慢して米抜くんだよ
でも肉でカロリーを稼ごうとするとコレステロール高杉だから気をつけろ血管詰まる
低糖質ダイエットでは米は悪だが
体に負担をかけないでエネルギーを取ることができるスーパーフードである事も忘れちゃいけない

275： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 22:46:08.29 ID:0.net

普通のサラリーマンが痩せるほど運動するの無理だしなあ

313： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 23:42:51.29 ID:0.net

帰宅してから夜3キロくらい走るようになってからかなり体絞れてきた
やっぱ運動って大事だわ

325： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 23:48:49.97 ID:0.net

なにが極端なんだよ
科学的な基準がないのに極端もクソもないわ

328： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 23:49:43.62 ID:0.net

>>325
だから極端なんだよ
科学的根拠ないって自分で言ってるくせになんだその自信ｗ

382： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 08:59:09.10 ID:0.net

１日で2～3キロ増減するんだけど

392： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:07:58.61 ID:0.net

カレーは自宅で豆腐にでもかければ糖質はかなり抑えられる
寿司はしょうがないからたまの贅沢と思って諦める
ラーメンは人生だから月１～２くらい許す
蕎麦は行きつけの店があるから月１～２くらいはいく今はこんな感じ

396： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:11:01.19 ID:0.net

>>392
そもそもな話をするけど
なんでお前は炭水化物を抜かないと痩せないんだ？
自分の体重や体脂肪や基礎代謝わかってる？(基礎代謝なんて関係ないって意見はいらないよ)

399： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:12:48.58 ID:0.net

>>396
しらん
メカニズムは学者が考えたらいいだろ
糖質抜いたら１０キロ痩せたという結果が全て

393： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:08:43.49 ID:0.net

なんでも極端なやつは身体を壊すってだけの話だな
炭水化物抜きダイエットｗｗｗって時代が来るって

405： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:15:24.39 ID:0.net

まあ米が好きで抜くと辛くてたまらないって人は違うダイエットやるしかないだろな
俺はそこまでコメもパンもそんなに好きでもないし抜いても全然辛くないからこれが向いてるわ

414： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:20:47.77 ID:0.net

糖質制限を語る場合文頭に
「俺糖尿なんだけど」
をつけるとよろしい

423： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:26:59.18 ID:0.net

善玉98
悪玉104
も少しでトントンだw

445： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 10:38:27.53 ID:0.net

普通に食事して上がりすぎた血糖値をインシュリンで下げてコントロールするのが糖尿病の治療！

とか聞くとそれって糖尿業界の既得権益のためにやってるだけなんじゃねえのとしか思えない
そもそも糖質取らなきゃいいだけじゃねえのっていう

470： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 11:11:03.26 ID:0.net

ウォーキングの30分すら面倒くさい言ってるやつはリバウンドすると思うよｗ断言してもいい

493： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2016/03/30(水) 13:22:24.23 ID:0.net

産後の骨盤矯正で整体通ってるんだけど先生が炭水化物制限してくる
食事は米やパンが好きでむしろおかずなくて平気なたちだから辛い
ちなみに身長158センチでウエストは60センチ位だからデブなわけでは無い

引用元：

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